Autor
Patrik Rehák
Spoluzakladateľ COR-X, slovenskej značky športovej suplementácie. Na COR-X Lab píše o tom, čo pri výkone skutočne funguje: kreatín, elektrolyty, hydratácia a výživa športovca.
Každý článok stojí na publikovanom výskume a na dátach z praxe, nie na marketingových frázach. Zloženie produktov COR-X je plne transparentné a rovnaký štandard platí aj pre obsah: žiadne zaplatené recenzie, žiadne PR texty, len overiteľné fakty so zdrojmi.
Doteraz 72 článkov o suplementácii a výkone, všetky v slovenčine a písané pre slovenských športovcov.
Najnovšie články
Elektrolyty
→ Koľko sodíka stráca telo potením: kompletný sprievodca číslami
Výživa športovca
→ Čo je glykogén a ako s ním pracovať pre lepší výkon
Vytrvalosť
→ Koľko sacharidov za hodinu pri vytrvalostnom športe: presné dávky podľa dĺžky výkonu
Magnézium
→ Horčík bisglycinát a vstrebávanie: prečo forma rozhoduje o výkone
Elektrolyty
→ Koľko vody denne piť: návod podľa hmotnosti a tréningu
Vytrvalosť
→